מגנזיום ציטראט מאפשר ספיגה טובה של מגנזיום, לי אישית קצת קשה עם גודלו של הכדור ולכן בד״כ לוקחת רק אחד (200מ״ג), למרות שעדיף שניים.
אגב רצוי לקחת לפני השינה...
מכיל כמות משמעותית של סידן. המגנזיום עוזר לספיגת הסידן. הכול בטבליה אחת במקום לבלוע שתי טבליות. אמנם הטבליות גדולות אבל זה הגודל הסטנדרטי כך שאם רוכשים את הסידן והמגנזיום בנפרד אז צריך לבלוע שתי טבליות גדולות. לדעתי שווה.